Цитата:
Сообщение от DrShumiloff
Тогда уж и углеводы, и жиры на том же уровне - порядка 3-4%, как в молоке.
Если же включить голову, то придем к выводу, что анализировать надо соотношение белков/жиров/углеводов. В молоке оно примерно равно. Что соотв. диете под названием Zone.
|
Но дело в том что белок нужен для роста, а самый быстрый рост организма мы наблюдаем в первые годы. Если природа придусмотрела 2-3 % протеина когда человеческий организм нуждается в нем "в больших количествах", то нету смысла потреблять более 2-3% протеина для взрослых людей.
Но с углеводами и жирами наоборот, они нужны в основном как источник энергии. Первые годы нам нужен минимум энергии, а потом больше и больше...