Встала в 5.30. Жуткая жажда и бурая моча.
Сделала самомассаж и много разных йоговских асан.
Гибкость вернулась!
Состояние хорошее, но не бодрое. Приняла прохладный душ-стало легче.
Решила пропустить бег, зато 1,5 часа гуляла с собачкой.
После прогулки съела яблоко. Через полчаса съела ещё половинку морковки. Более-менее наелась. Далее активно занималась хоз.делами:
стирала, убирала в квартире и пр.
Часа через полтора опять захотелось есть. Съела ещё одно яблоко.
За это время 3 раза был стул в виде слизи с трухой какой-то.
Не знаю, хорошо это или плохо. Наверное, хорошо, организм очищается.