Вечером провела аэробную тренировочку минут на 30+йогу.
После сегодняшнего бега мышцы немного закрепостились, но за счёт йоги гибкость не ухудшилась. Так что нужно больше уделять внимание асанам на растяжку.
На ужин приготовила рис со шпинатом. Так вкусно получилось!
Так что теперь буду готовить блюда со шпинатом, ведь он считается самым полезным из овощей.
