4.jpg
Упражнение №4
Не ищите подвоха рисунки (А) и (Б) абсолютно одинаковые.
Исходное положение - левая нога согнута в колене под углом 90º, упор на носок (колено почти что касается пола)-правая рука висит свободно вдоль тела, кисть сжата в кулак-правая нога согнута в колене под углом 90º, упор на стопу-левая рука согнута в локте, кулак почти что на уровне носа. Теперь представляем что наши конечности это такие рычажки и в прыжке меняем всё местами. Отталкиваясь от земли одновременно ставим левую ногу согнутую в колене на стопу, а правую руку сгибаем в локте, правую ногу ставим на носок, а левую руку разгибаем. Внимание равновесие!!!