[Злобик]

Сообщение от Ledi_Myrka

Смотри резко бег не бросай. У меня отец бегал по 10 км. Каждое утро или через день. Как получалась т.к. он по сменам работал. Но если не бегал то до работы и с работы пешком, 7 км. только в один конец. А потом резко с месяц не чего не делал и потом пошел опять пешком на работу и у него отказали ноги по дороге, прямо упал и не мог пошевелить забрали в больницу и сказали что это из-за того что была большая нагрузка , потом резкий отдых и опять нагрузка

Не буду бросать)). Я уже привыкла. Сегодня меня домашние хотели дома оставить, якобы организму отдых нужен...и на меня такая тоска напала, ничего не хочется делать, ни Око, ни растяжку...Потом, когда дома осталась одна, улизнула на улицу и пробежала немного, где-то 2,5-3км, так как на улице жарко, я под солнцем бегать не могу, да и народу уже много было. Итог за день:
- Бег 2,5-3км;
- упражнения на растяжку;
- Око Возрождения;
- ванна с солью и содой;
- массаж ушных раковин, кожи головы;
- упражнения для набора энергии.