13 день выхода. Состояние отличное. Сил море.Утром прогулка с ребенком, вечером с семьей на рыбалку небольшую. Прыщей нету.
Меню
Завтрак - немного клубники, позже чай+банановые чипсы+вяленая дыня
Обед- салат листовой с зеленью,огурцом, чесноком и соком лимона+ немного молодого горошка.
Позже чай +сухофрукты.
На полдник планирую фруктовый салат или фрукт, а на ужин - листово-огуречный салат.
Уже очень хочу масла оливкового и подсолнечного и кефира
После 14-го дня буду добавлять масло, семечки, орехи, а дню к 20-му - кисломолочное.
Немного уменшился ОБ - был 97см на выходе из голода, а насегодня - 95,5см, От - 71(как и на выходе), Ог - 93,5 (был 95)
Вес - 63,6.