|
Re: Дневник RAIN (3 дня)
на понедельник прибавка веса (+500гр)
Вес 57.4 кг.
Цель на эту неделю иметь к пятнице 57 кг и при этом кушать сбалансированно , а не голодать.
Что бы когда в пятницу уеду на отдых, не набрать тут же несколько кг.
В итоге за понедельник наела около 850 ккал, из которых белка 47 гр и жиров 28гр, остальное углеводы.
Посмотрю что завтра будет с весом.
Последний раз редактировалось RAIN; 06-06-2011 в 23:13..
|