|
Re: Любить себя и своё тело)
полуничка,
буду следить за твоим дневничком!
Я и сама все собиралась завести дневничек о здоровом образе жизни в моем понимании.
О питании разнообразной натуральной пищей, а не неизвестно чем готовым из супермаркета. С преобладанием сырых овощей и фруктов, но и наличием малого количества мяса (преимущественно домашнего), кисло-молочных продуктов и различных круп.
В принципе я уже много лет именно так и питаюсь.
Еще частенько подсчитываю ккал и БЖУ продуктов.
А еще при стремлении к зожу можно постараться как можно больше уйти от употребления химии, не только в питании, но и в домашнем хозяйстве и личной гигиене.
|