Мужчина, 29 лет, без вредных привычек и болячек.
Итак, коротко.
Со здоровьем на блюдо мании было скажем так относительно нормально, если не включать сюда очень частую изжогу после некоторой пищи (особенно пирожки и пельмени), особо никогда не болел. (таблетки если простужался вообще не пил, все "на ногах")
Что с подвигло?
От пищи не получал никакого удовольствия, имелся лишний вес (рост 173, вес 82 кг), постоянная усталость и лень. Хочется всегда держать себя в тонусе, да и наблюдать за положительными изменениями в организме.
Начало сыроедения исчисляю с 31.03.2011 года.
Провожу регулярные короткие голодовочки 2-3 дня (1 раз в 2 недели), также провел
7-дневное голодание 16.05.2011.
Питание - на 99% моно все сырое растительное (один раз в месяц позволяю себе съесть небольшой кусочек несоленой красной рыбы
), и, по-возможности, спелое и свежее.
Прием пищи 2 раза в день: в обед и вечером. Количество приема пищи - умеренное. Например, в обед 2-3 средних яблока, вечером 3-4 апельсина. Воды пью мало.
За 2,5 месяца перемены конечно же есть. Похудел на 17 кг. Сейчас вес 65 кг (для меня самое то).
В планах - активный спорт. Сейчас только небольшая нагрузка, по полчаса два раза в день. (отжимания, подтягивания, пресс, гантели).
Начинается лето, период овощей и фруктов, чему сильно рад.
Сейчас чувствую себя всегда очень хорошо, почти не чувствую усталости, спать днем не хочется (сон укоротился с 8-9 часов до 6-7 часов). Все супер!
