Цитата:
Сообщение от cher_007
Прошел день 4 голодный.
Отвес 2.6 кило-
Знаю, что вода уходит, ну и пусть. Без СГ она уйти никак не могла.
Любимые штаны уже почти застегнуись.
Занималась гантелями - мышцы не болят совсем - даже странно.
В сытый день ем немного, очевидно, нужно есть еще меньше, потому что желудок все время переполненный, даже если ем совсем немного.
Да, и лучше жевать - тоже важно.
|
Я тоже на себе заметила, и в этом реальный плюс голода - желудок сжимается, нездоровый аппетит возвращается к норме.
Можно есть медленно, тогда момент насыщения проще
уловить