Цитата:
Сообщение от Лорен
Вечером йогурт (сладкий).
|
Кстати...йогурт вызывает очень сильный выплеск инсулина, что может вызвать голод последующий... Короче, это больше анаболический продукт, чем похудательный.
Я бы в те калории, которые под него выделяешь уложила бы куриную грудку или белки яиц на вечер, если питание нормальное, а не вегетарианское.