3-день
Утром в коленках послабже вчерашнего. Вгору шел медленнее обычного, но на 4-этаж по лестнице поднимался как всегда вприпрыжку. На работе держал темп без труда. По возвращении чувствовалась неприятная тяжесть в уязвимом месте - правой почке.
Вчера на сон грядущий сделал 1,5-л. клизму, благодаря чему сегодняшний день прошел относительно благополучно. Принял ванну с массажем и контрастным душем. Как и предыдущие дни, между делом немножко качался - несколько подходов за день.
Вес - 64, талия - 77,5.