[Monah]

Выход из однодневного голода по Васильеву(Он же Ар Эддар)
Выдержка из книги Т. Э. Васильева "Начала Хатха Йоги", глава Питание,
часть III Однодневное голодание.


Выход из голодания осуществляется на соках.
Подходят томатный, капустный, яблочный соки. Только свежевыжатые.
Исключается виноградный, морковный, персиковый соки.
Выход производится только на каком-то одном соке.
При язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки сок заменяется слизистым овсяным киселем.
Сок начинают принимать на следующее утро после дня голодания (в 8-9.00) по следующей схеме:
1-й прием: 50 г. сока смешать с 50 г. воды.
2-й прием: через пол часа - 100 г. сока с 50 г. воды.
2-й прием: через час - 100 г. чистого сока.
4-й прием: через час - 150 г. чистого сока.
5-й прием: через час - 200 г. чистого сока.
Сок пить мелкими глотками, наслаждаясь.
Обед: Первое - овощной суп на воде (без моркови), несоленый и без жира.
Второе - капусту, картофелину, свеклу, можно тыкву и т.д. потереть сырыми и залить кефиром или простоквашей, несладким йогуртом.
Полдник: яблоко или капуста со стаканом кефира.
Ужин: каша на воде, лучше овсяная или гречневая, без соли, с5-10 г. сливочного масла (лучше топленого).
На второй день выхода из голодания питаться нормально, исключив мясо, рыбу, яйца, ограничив прием жиров и сахаров. Морковь в составе рагу можно употреблять только со сметаной или растительным маслом, так как каротин содержащийся в моркови, растворяется только в жирах. Будучи нерастворенным, он раздражает тонкий кишечник.
Стул может появиться лишь на третий день восстановления. Если его нет, принять полстакана свекольного сока.
На третий день тоже не есть мясо, рыбу, яйца, ограничить прием жиров и сахаров.