9 день выхода
Вес 67,7 кг. Подключил в питание проростки пшеницы. Поспевает проклюнувшийся арахис. Замочен маш. Программа суперанаболического питания
Уехал с утра в пол-четвёртого на рабалку. Свежий воздух и карась - отдохнул сегодня всласть
Карасей по окончании процесса выпустил на волю. Повезло им, что на вегавыходе нахожусь, иначе шкворчать им было на сковороде! Страсть как люблю жаренного карася. За карася проростки сёдня отдуваются
С собою на рыбалку взял сухпаёк в виде 2 бананов, 1\2 грейпфрута и горстки кешью.
В обед была "окрошка". Зелёный лук, щавель, укроп, кислая капуста с соком и 1.ст.л. подсолнечного масла. Сытная вещь. До вечера хватило.
Коктейль молотова))) Земляника, пророщеная пшеница, овсяная мука, 1 ч.л. мёда липового. Всё через блэндер и в холодильник остывать. Вкусняха богатая антиоксидантами.
Поехал на тренировку, предварительно уничтожив грушу (почему то в прикуску с зел. луком
Вечером
-салат из капусты, помидора, чеснока, кинзы и ложки масла пахучего подсолнечного.
-морковный сок с проростками арахиса.
Сегодня был первый самостоятельный стул. Не насильственный, не овечий. Смазка ли кислокапустная подействовала или бананы, не знаю. Пришло время интенсивных тренировок и усиления анаболизма. На проростки надежда.