Не надо пить магнезию на 4 день, все печень перестроилась на голод, а значит и весь организм и магнезия только даст плохое самочувствие и она плохо усвоиться и даже может не сработать. У меня так было и температура поднималась даже.
Не каких витамин не надо на голоде и кремов тем более. Пей тогда минералку и она то же имеет эффект очищения кишечника. Минералку лучше покупать в стеклянной посуде и не сильно соленую. Спорт пока не нужен, береги энергию и мне лично на речке всегда после купания хочется есть, лучше повременить пока.
