|
Re: Роман от Наяды.
Сейчас как раз хотела ввсести короткие, импульсные, ПОЧТИ каждый день (не менее 5 в неделю, не считая железок, пилатеса, йоги и бассейна - они для других целей.)
В целом это выглядит так :
три дня полностью аэробных
4.железо + интервал
5.6. пилатес или йога + интервал (или только в один из них )
7. бассейн
__________________
"Мозги хронического больного похожи на желудок: что бы Вы туда ни бросили, всегда получается одна и та же конечная продукция."
Мирзакарим Норбеков
|