[kiska-iriska]

День 5.

Вес утром: 65,8

Сон: 9,5 часов ночью и полчаса днём

Физ.нагрузки:
гантели + пресс
2,5 часа велосипед

Состояние:
Слабость продолжается. В глазах темнеет, дышать трудно, итд. После физ.нагрузок становится ощутимо лучше.

Неприятный момент: во время физ.нагрузок периодически сводит болью мышцы. То одну, то другую... Если как следует размять и расслабить эту мышцу - боль проходит и минут через 20 она начинает функционировать совершенно нормально, словно ничего и не было.

Неприятный вкус во рту исчез.
В целом лучше чем вчера. Нет такой разбитости. (возможно, дело в улучшившейся погоде, я на неё всегда реагирую))

Сделала клизму слабо подсоленной кипяченой водой комнатной температуры. После клизмы побалдела в ванне с гидромассажем (подарили нам пару лет назад гидромассажный аппарат - классная штука, расслабляет физически и морально) Жить стало приятнее.

Есть хотелось 1 раз после катания на велике, но не сильно и недолго.

Размышления на тему:
Вот и начала вылезать привычка к обжорству, побороть которую является одной из целей. То есть физически кушать не хочется, но внутри начинается какой-то нервняк и так и тянет пойти что-то зажевать.

Причина пока не найдена.

Что замечено: вылезать эта хрень начинает к вечеру. Обычно в моменты, когда вроде как нечем заняться - то есть что-то закончено, дальше ничего срочного нет и ничего, что сильно хочется сделать тоже нет - вот и начинает тянуть пойти есть.

Отчасти это можно решить планированием времени, но это не то решение, что я ищу, ибо оно симптоматическое. Я же хочу убрать само стремление к кушанию без голода. Так что пока продолжаю искать причины.

А сейчас метод борьбы придумала чудесный: недавно купила родителям арбуз, весом около 10 кг, нести его было тяжелооо.. Так что смотрю на свой живот и прочие жирноватые части тела и представляю, каково бедному организму носить такой "арбуз" на себе последние..Х лет.
Действует отрезвляюще :)

А между тем на животе уже начали прорисовываться первые признаки пресса. Работы ещё мноого, но все ж радует :)