|
в плане в занятиях дольше 30 мин, нет смысла, за раз. Потом то все восстанавливается глигоген и проч, и снова в бой.
ну ты чего но ночь глядя прицепился )), катаболизм разрушает мышцы и не мышцы, при длительной нагрузке,
если менее 30 40 мин то анаболизм будет преобладать над последним,
однако если говорить о новичках им хватит и раза в 3 дня, в плане 30 минут без фармы есесенно
Последний раз редактировалось Алена; 26-10-2008 в 08:23..
Причина: объединение сообщений
|