lina27 очень жаль что у вас так со сном на голодании
.
Я стараюсь себя в течение дня загружать побольше, тогда вечером уже уставшая и спать хочется самой. Я к тому же жаворонок, на которого голодание пока не повлияло, поэтому для меня чем раньше лягу тем лучше спится.
Было на голодании пару раз когда рано ложилась и не могла заснуть, тогда просто лежала, закрыв глаза, думала
, потом засыпала.
Еще есть такие мини-спреи и мини роликовые дезодоранты (у меня остался один такой комплект после отеля), там в них эфирные успокаивающие масла, по идее от них должно легче засыпаться.
Спрей пшикаешь на подушку, а мини-роликом мажешь пульс.
Но я их не пробовала пока, потому что сама засыпала без проблем.
Удачи вам в новом голодании, чтоб вам спалось хорошо в этот раз!!
