в качестве подготовительных мероприятий можно отметить два курса
травок-отравок по месяцу примерно в прошлом году
ну и по делу собственно:
15 июля - первый день голодания вес 102,3
накануне ел морковку и капусту - вечером - слабительное 90 грамм
(привет, Аник) - для тех кто его плохо воспринимает - жена сказала - касторку им бы попить с кефиром 7 дней (был такой опыт)
утром при переобувании на работе жёсткие навязчивые спазмы внизу справа изнутри живота - обычно не характерно
в остальном всё спокойно и ровненько-бодренько - из физ-ры - немного побелоярил
к вечеру стало тянуть в области желчного и начала наклёвываться
головная боль - сделал клизму - ничего заслуживающего
внимания не вышло - но боль ушла (как по букварю)
сегодня -
сад - косил траву триммером (дожди - урожай
)- баня -
парился как обычно - много заходов - с окунанием в холодную
купель - чувствую себя бодренко
отношение к еде и окружающему миру очень спокойное, ровное
если только рядом разговоры о еде - провоцируется слюноотделение
(собачки Павлова, привет)