4 день вес 98,8
Не выспался - лёг 1.00 встал 7.00
В то же время обычно в понедельник подьем тяжелее получался
Весь день отсюда вяловатое состояние.
Забавно - выйдя из дома обнаружил что бутылку с водой не взял -
взлетел через ступеньку (торопился на работу) - на 3 этаж - и только
входя домой осознал что происходит (последнее время подьём на
этажи идёт с одышкой) - приятно
Вообще у меня по жизни проблемы с дыхалкой - на короткие дистанции
бегал прилично (100 м) - а если больше - то всё - сдох
Обувь на ногах стала болтаться - похоже ушли отёки
При белояре стали прихватываться мышцы (типа спазм) - видимо я их
напрягаю, а не натягиваю как положено - хороший критерий появился
у меня на голоде (если предположение верно) для более чистого
проведения протяжек
После работы прошёлся пешком 40 мин - пульс 125 - можно сказать
полноценная аэробная нагрузка без тренажёров и пр.
Поднимаюсь домой - а вот и одышка привычная.
Чтобы взбодриться - принял холодный душ (привет, Аник) - замечательная
штучка.