Знаете,господа,я никогда не знал,что надо пить соки на выходе(до того,как попал на этот сайт),у Шелтона и Брегга,кажется,говорится про салаты,максимум,про вареные овощи.Всегда выходил я и мои знакомые на овощах-фруктах из тех,что были в доступности и выглядели аппетитнее.Есть опыт выхода свой из 14(максимум) и моего друга из 31 дня на овощах-фркутах,свежих.
Было ли легко-зависило от изначального здоровья,но не могу сказать о побочных эффектах.Кстати,и не обесться легче-есть естесственное наполнение,и мягче нагрузка на мои больные поджелудочную и кишечник.
И
никогда не следовал правилу "сколько голод-столько выход".После тогдашних 14 дней,последних 10 на второй день после выхода ел обычно(что для меня сырые овощи-фрукты).
Как скоро надо есть вареное-не знаю,лучше никогда