Да и вправду смешно, готовы уже теплое с мягким сравнивать лишь бы чего запостить в защиту теории. Хорошо хоть признаете наличие проблемы дефицита.
Ну да ладно, более конкретно. Стырено
отсюда
Цитата:
|
Люди, которые придерживаются строгой вегетарианской диеты (витамин В12 находится в продуктах животного происхождения), и те, кто имеет проблемы с пищеварением, которые нарушают абсорбцию питательных веществ (например, целиакия или болезнь Крона), также находятся в группе высокого риска развития дефицита витамина В12.
|
Все популярно и ничего нового - проблема диеты одно, проблема усвоения другое, снова будете перекручивать?