[kroxa]

С января месяца стала придерживаться метода пищевых пауз доктора Ворошилова. Ранее о голодании слышала много информации, но все не решалась применить его на себе. Мама лет 20 назад голодала в санатории 28 дней, результаты были очень положительными и плане веса и в плане здоровья.
Я на такое длительное не решусь, а вот такой вот метод отказа от пищи на 7 дней для меня очень и очень приемлем.
Начинала голодание с весом 116 кг - это был мой максимум. В итоге 5 пауз и возвращения части веса назад, достигла 97 кг. Закончила вчера пятую пищевую паузу.
Для меня тяжелее всего стал не отказ от пищи, а ежедневное выполнение очистительных процедур. Но так как без этого никуда, то включаю силу воли и делаю.
Единственный вопрос - это как восстанавливать кишечник после ежедневных двух клизм? Пробовала пить флору, но все равно, нормального стула получается добиться только через неделю после голодания. Даже при присутствии большого количества овощей в рационе проблема есть. Может есть какой-то метод, кроме флоры, быстрого восстановления работы кишечника?
Сразу напишу, что выхожу из голодания также, как это предписывает врач: вечером 7 дня после процедур кефир с клетчаткой. Утром следующего дня - обезжиренный творог+1 яйцо+зелень+огурец, потом постепенно ввожу в рацион все остальные продукты. Мясо в последнюю очередь.