Цитата:
Сообщение от Vovec
Не слышал о таком. А вообще, ваши 75 моль (100 в граммах) это очень мало. Были данные, что бетаин может замещать В12, но насколько неизвестно.
|
Начитался про В12 и ещё больше запутался. Понял то, что никто точно ничего не знает. Доводы, предположения и т.д., даже диапазон мин.-макс. значений имеет большой разброс, не то что в странах, но и в клиниках. Всё проверять нужно на своей шкуре, но самое главное понять, как при этом не навредить и моментально не тронуться умом:) А пока нужно сдать ещё раз анализ, добавив гомоцистеин и ММА и закинуться либо колёсами с В12, либо собственными какахами, ибо мясо off:)) ах да, ещё как вариант можно рассмотреть желток.
Из гугли вынес что Калий и сладкое, может препятствовать усвоению В12. Я люблю сладкое и нектарины, богатые Калием, поедаю киллограмами:)