|
Re: Первый раз 7 дней
Правильно деляешь что не меряешь всякую медицинскую чепуху.
Я тоже когда начинал вести ЗОЖ никогда не зацикливался на весе, не мерял давление, не ходил проверяться и сдавать разные анализы.
Что касается выхода, то лучьше утром. Еда в 5 часов вечера - это еда на ночь.
Но если недостаточно опыта то лучьше сделать всё так как рекомендукет автор.
|