|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
20 лет уже бегаем с женой. Начинали со 100 метров, постепенно дошли и до 24 км. Но самая любимая дистанция - это 10 км. Когда позволяет время. От одного раза в неделю до 4х раз, весь год и летом и зимой. Год назад купили эллипсоид и велотренажер. Так с этого времени бегаем и крутим педали каждый день.
Бегайте в удовольствие, так что бы бег стал частью вас самих - как воздух.
__________________
Самое сложное - найти себя в этой жизни. Остальное все просто.
|