[Annais]

шамони, извините, но я тоже вставлю пять копеек. Как можно начать в 14.00, или 19.00, с набитым желудком? Начать голодание можно со следующего утра, освободив кишечник от съеденного накануне. Таким голоданием как у вас можно только расшатать окончательно психику и вконец испортить обмен веществ. Успокойтесь, подумайте насколько сейчас вам это нужно, и нужно ли. Может через месяц вы легко и просто войдёте в голодание, если будет необходимость в нем.