[raks]

[QUOTE=Рафис;505693]Чего делать-то собираетесь?[/QUOT
Да на тренажор я Рафис , думаю это не лишнее . Я когда читаю как например Хабиба"" плавает мне стыдно.
Других действий кроме потребления овощей и фруктов .и вредного кофе или чай не проиэвожу Вес снижается по чуть, главное не растет ( я этого боюсь , чтоб не пропало желание и не забыть насколько мне сейчас лудше.
Так алкоголик неделька другая -забыл и понеслось , думаю это все похоже -это болезнь , такая жизнь (толстяка) котовая вбивалась годами!!.
Спасибо всем кто поддерживает!! и советует , читаю и глаза раздвигаются (мозг пухнет!)