Цитата:
Сообщение от IvAnnKa
F.Ruslan, я не нашла ваших дневников((может я что не так искала, но по сообщениям я поняла что вы СГ не раз практиковали. может есть ссылочки где можно ваш опыт почитать? или так спросить?
|
Доброе утро, Аня!
Хорошо, что держитесь. Главное, старайтесь меньше думать о непосредственно самом голодании и как Вам плохо и неприятно. Надо стараться думать о чем-то положительно-позитивном обязательно. Когда совсем будет невмоготу, то надо уговаривать себя, описывая перспективы и счет дням голодания вести от противного, т.е. сколько осталось дней, а не сколько уже отголодали. Этот психологический такой самообман частенько помогает:).
Я не заводил дневников, просто читал тут дневники и рекомендации, набирался опыта.
Сегодня у меня 11 день идет. Вес за эти дни скинул - 13 кг.