[Влад-]

Ранее занимался бегом. Но на суставах появились соли и пришлось прекратить бег. Пытался уменьшить солевые отложения. Что-то вышло. На прошлой неделе первый раз пробежал после 2-х летнего перерыва 5 км. через день 10 км. Ощущения очень хорошие. Дистанцию пробежал очень легко. Сам удивился.
Я вам хочу сказать кто может по состоянию здоровья бегать - нужно бегать однозначно. Никакие тренажеры не заменят вам настоящую пробежку.

Но хочу предостеречь. Если вы бегаете уже несколько раз в неделю по несколько км, нужно обязательно проконсультироваться у тренера или профессионального бегуна о технике бега, т.к. велика опасность травматизма или получения каких либо осложнений.

Вообще пройти путь тренировок до марафона в 42км может только истинно здоровый человек. Другими словами если вы пробежали 42км (время не принципиально) - то у вас исключительное здоровье.