Сегодня вес 53.6 кг (-300гр)
Маленький отвесик, я ждала больше...
По питанию отпишусь позже, утром был чай, а сейчас ухожу в бассейн и сауну
Вернулась с сауны, съела в 18-00 0.5 кг арбуза.
Хорошие же у меня огуречные дни - ем все, кроме огурцов.
Есть сильно хочется, но терплю...
В сауне взвесилась на медицинских весах (они там точные, их каллибруют часто), вес был 53.2 кг.
И еще записалась на прием к диетологу на следущий вторник, сделаю все замеры и процент жира по 7-ми точечному методу там.
Посмотрим сколько во мне жирка осталось...
Вечером наконец дошла очередь и до огурцов.
Съела 400гр в 21-30.
по ккал вот что вышло
........................................Б......... ...Ж...........У..........ккал
Огурцы грунтовые 400.... 3.20..... 0.40..... 10.40..... 56.00
Арбуз 500..................... 3.50..... 1.00..... 44.00..... 190.00
Итого: 900.................... 6.70..... 1.40..... 54.40..... 246.00
Арбуз все-таки очень калорийный, вместо него можно было столько огурцов съесть...