А с весом сегодня ничего хорошего...
Отвеса нет
Хотя вчера на весах перед сном было 53.1 кг, тот же вес что и вчера утром, и отвесик должен быть бы не плохой, а нету...
Вес 53.1 кг.
Я даже весы попереставляля, думала может что не так, то мин. показало 53.0 кг.
Идем дальше, главное сегодня вечером на свадьбе не особо много съесть. Хотя даже только шампанское уже не мало по ккал.
На обед сегодня буду готовить рыбу или кальмара, в зависимости что куплю. Иду сейчас на рыбный рынок, позновато немного, так что выбирать придется из того что осталось.
Вернулись объемы что были перед всеми отъездами на отдых.
Замеры 26 июля (перед отъездом в Москву)...........27.08.2011
вес 53.2 кг................................................ .............53.1 кг...
Талия 64 см................................................ ...........64см......
По пупку 66 см................................................ ......66см......
Таз 85 см................................................ ..............85см.......
Бедра (попа)90 см................................................ .89.5см......
бедро (нога) 49 см................................................ .49см......
Так что вес отдых отнял у меня 1 месяц, прошедший впустую. То прибавляля, то сбрасывала то что наедала.
Разница только в том, что тело более подтянутое сейчас, особенно после моря, да и загар дает оптически более хорошее общее впечатление.
По рациону сегодня в обед вышло много, но было так вкусно, что я себе позволила.
Рыба жаренная 200гр
Шпинат, рукола - 100гр
Авокадо 30 гр
картофель жаренный 50гр
яблоко 120 гр - полдник в 17-00 и конфетка 10гр с перемолотыми фисташками в шоколаде
и дыня на завтрак была - 200гр
Все вышло 670гр, Б- 41.27, Ж- 20.15, У-36.34, ккал 493.30
Если вечером только шампанского 0.5 л выпить (У- 22.5, ккал- 330), кроме него ничего в рацион не влезает,
то выйдет 823 ккал - и то перебор!!!
А еще торт попробовать хочется на свадьбе...