[mdnadin]

клизм не надо боятся, просто правильно надо их делать. сначала выпить воды ну грамм 500 (тогда от клизма не будет всасываться с "ядами", будет выходить), а через полчаса клизму (1л-1,5 л сколько влезает - не создавая при этом дискомфорт), вода не сильно теплая, комфортная должна быть (когда вливается - не тепло не холодно), потом поделать "кошку-собаку" - больше выйдет всяко-разно.
Еще раз можно повторить с таким же количеством воды.
Наконечник клизмы обработать вазелином или растительным маслом, анус тоже.
Клизма облегчает жизнь.
В путь! Удачи:))))))
Вес уйдет. За год легко может уйти 10-20 кг
Клизму можно и завтра сделать. А насколько собрались в голод? Или пока однодневки? Это тоже очень хорошо. С ними клизмы можно не делать. Завтра будет хороший стул сам по себе.