[Jseven]

это основная проблема здесь. дыхание. масса тела растет. а объем легких - нет! ткани остаются без кислорода. без кислорода жир не сжигается принципиально. Без кислорода ткани не могут вырабатывать энегрию поэтому ТРЕБУЮТ ПИЩИ. Человек ест масса растет кислорода становится еще меньше. Это замкнутый круг. глубокое насыщенное дыхание дает переломный момент когда энергия начинает высвобождаться. тогда болезненная потребность в пишще уменьшается а ткани получают возможность использовать жировую ткань. Я думаю это самое первое ограничение которое приходится испытывать при избыточной массе тела - постоянная нехватка дыхания. и стоит это только осознать, чтобы понять чего больше всего не хватает.