[новаяЭльфочка]

День 16. 9.10.2011
Вес 45.2 (-0.2кг)

Рацион за вчера:

Мед 17 ч.л. - 153 гр - 471 ккал
Молоко 200 мл - 100 ккал
Сок 450 мл - 90 ккал
Орехо-семечковая-сухофрутовая смесь - 30 гр - 150 ккал
Всего потреблено 811 ккал

Лимона как обычно
Жидкости 2800 мл, из них 1500 воды.

Точно орешки - зло! правы те фрукторианцы, которые их не употребляют. Сначала у меня был кайф, но потом начался такой сушнячара просто жуть. Я пила и не могла напиться никак...пью пью и еще больше хочется. Из за этого перебрала с медом, опять начался жар как в первую неделю. Пульс был повышенный, не могла уснуть до 5 утра. А уж о том, чтоб сьесть еще парочку орешков даже мысли все испарились. Странно что после этого у меня сегодня все таки отвес. Это конечно радует, но орешки меня разочаровали. Мда, придется без них...я думаю у меня это была просто эмоциональная "хотелка", а не настоящая потребность в жирах...живут же фрукторианцы и ликвидарианцы без жиров вообще, значит и я проживу)))
Сегодня хочу попробовать добавить в рацион несладкого кефира, всю ночь про него мечтала, но пить не стала.

Всем удачи на пути оздоровления и похудения и отличного самочувствия!!!