Надо начинать, так как не только оздоровиться надо но и похудеть. Пока не начнешь себя смирять голодом, то не поймешь насколько отвратительно быть зависимым от страстей таких как курево. А когда сыт и не чего не трогает этого не понять. это я из своего опыта
Меня отец пепельницей и окурком называл , все равно курить мне это не мешало