спасибо за ссылки
почитала, выяснила, что сейчас у меня неподходящий момент для голодания. начинать надо не раньше, чем дней через 10. опять не могу сообразить как связаться с модератором
поэтому обращаюсь отсюда: уважаемый модератор, если возможно, удалите пока мою тему, плиз