Мои полезные привычки были временно "в отпуске". За подготовкой к д\р и его отмечанием забыла обо всем
. Хорошая отмазка
Но дома уже висит на флипчарте напоминалка с расписанием дней по программе.
Полезные привычки буду вырабатывать в процессе голодания. Как перенести дневник в Обязательства-не знаю. С завтрашнего дня приступаю к трем раундам, которые проводила весной. 7 дней на голоде (36-48 часов СГ, затем ВГ), выход на соках 5 дней и так три раза. Мне нужно увидеть на весах 57 кг и снова чувствовать себя легкой и здоровой!
Утром 30 минут пробежки (это я делала уже 5 раз и мне понравилось ощущение бодрости и энергии!), комплекс упражнений по ДВД 3 раза в неделю.