|
Re: Дневник Cold
Цитрусовые соки продляют голодание (организм не начинает восстановление), фруктовые соки просто питают организм, а овощные говорят ему "пора восстанавливаться!" и помогают в этом. Т.е. если ты уже поела овощного сока (насчет фруктового не знаю), то голод закончен и цитрусовые уже продолжают его, они уже просто идут как обычное питание. Чем больше клетчатки употребляешь - тем больше помогаешь организму восстановиться. Но аккуратнее с её количеством вначале выхода - лучше не давать себе больше, чем можешь переварить. Овощи бродить не будут, но всё равно лучше так не делать. Зачем нам лишняя нагрузка? Вот овощными соками ты и даешь организму нужный минимум клетчатки. Потом, чуть позже, уже можно добавлять в рацион мякоть/мелко натертые овощи, увеличивая её количество. Но следи за реакцией тела - оно тебе всё лучше кого-либо другого скажет.
|