|
Re: Приседания и становая тяга
Ребята, всем привет. Я может и не увидел по сообщениям, но что то никто банально не говорил про проседание и становую с широкой постановкой ног, нагрузка на колени уменьшается раза в 3-5 пять да и с весом можно большим работать, за счёт более правильного подъема штанги(меньше нагрузки на спину и больше на ноги). Так называемая паурлифтерская постановка ног.
Последний раз редактировалось Vovec; 23-10-2011 в 04:11..
Причина: микрофлора в другой теме
|