8 последних тренировок. Подтягивания за голову с отягощением 16кг:
До 17 октября каждый подход делал до отказа. С 17 числа (отметил красным) делаю 2 подхода по 8 повторений и последний подход до отказа. Динамика была очень хорошая, но похоже с этим весом я достиг предела.