[Galya]

Всем здравствуйте!
Сегодня 25.10.11г.
Голодание на У не получилось. И она здесь непричем. Один день отголодала на У замечательно - никаких проблем, энергии - вагон, но! В 21.30 начала вдруг сильно неметь левая рука, потом и вся левая сторона. Испугалась я прилично. Выпила сок моркови, съела яблоко, а дальше началось то, от чего я , не восстановившись от первых двух голодовок (14 дн. голод, 8 дн. -соки и сырые овощи в очень маленьких порциях, 4 дня -отвар шиповника, 8 дн. - голод), на пятый день выхода снова нырнула в голод. Жор был серьезным, с соленой пищей. Я честно с ним боролась. Килограммами не ела. К сладкому не подходила, В основном - овощи, фрукты, рыба. Один раз макароны. Мой большой грех - соленое сало дня четыре подряд на ночь. Грамм по 50 - 100 с хлебом. Нельзя сказать, что я его очень люблю, но хотелось так, будто это последняя моя еда в жизни. Меньше, чем за неделю набрала почти 10 кг. Отекла как наливное яблочко. Ведь знала, чем закончатся игрушки с солью, но остановить это смогла с большим трудом. Два дня собирала информацию об отеках, распечатала кучу диет по своим болячкам (основные - гипертония, желчекаменная болезнь, непонятное происхождение анемии). Все диеты сводятся к одному: здоровой пище в небольших количествах. Почитала на форуме рассуждения на тему когда есть и сколько. Для себя сделала выводы, что все индивидуально, предстоит долгая работа по изучению своего непростого организма, чтоб понять что ему надо, когда и в каких количествах. Так как до идеального веса мне опять далеко, а с голодом все не так просто, думаю, мне предстоят "этапы большого пути".
Пишу все это больше для себя, чтоб не забыть, через что приходится проходить. Куда теперь модераторы поместят мой дневник, не знаю. Итак, с чего начнем?
1. Понравилась идея есть два раза в день (хотя в диетах с моими болячками - 5-6 раз в день). Попробую -2 раза (12-13ч. и 17-18), между приемами пищи -отвары, компоты б/сахара, возможно чуть меда.
2. С солью решила так: подсаливаю уже готовую пищу морской солью совсем чуть-чуть, пока не смогу отказаться от нее полностью.
3. Отказаться совсем от перекусов.
4. Физ нагрузки 1 час в день - обязательны. Прогулки на свежем воздухе.
5. Пить 1,5 л. в день (вода, отвары), после 18.00 - не пить ничего.
6. Меню и порции как в диете для страдающих ожирением (без перекусов).
7. Пятница - 36-часовой голод.
8. Все ежедневно записываю в дневник, корректирую план по необходимости.
9. Сделать по возможности полное обследование организма.
Как говорится, хочешь насмешить бога - расскажи ему о своих планах, а с другой стороны - не боги горшки обжигают.
Всем успехов!