[Galya]

26.10.11.
Давление 130/94
Вес 76,900 кг.
Обед 13.00: салат из двух помидоров, 1 огурца, листьев салата, немного кунжута, по капельке масла раст. и соли морской -280г.; борщ (вчерашний) - 400г. + 30 свинина постная + 2 хлебца суш.
Ужин 17.30: салат (вареная свекла, долька чеснока, лимонный сок)- 90г., тушеные овощи (как вчера)-260г., рыба отварная -100г. Перед ужином захотелось кефира - 200г. 1%.
Пью отвар шиповника, воду. Пила жидкости опять мало - не хотелось. А может, и не надо? Я ведь сильно отекла на выходе, отеки еще приличные. По каллориям - меньше 800 ккал.
Утром - лимфодренаж(30 мин), записалась на завтра к терапевту. Вчера был спорт - 50 мин.(велотренажер, дорожка, обруч). Погулять не успела. Сегодня надо идти.
Всем успехов!