Цитата:
Сообщение от Iron_a
Так уж буду меньше есть,больше двигаться
|
нет, я так не играю! нужно ставить четкие цели! скажи хотя бы насколько меньше ты собираешься есть
Цитата:
Сообщение от Iron_a
Да и,Олечка,у меня все получается!!!
|
вот это действительно хорошо!! вот тут я радуюсь!
а где же твой дневник?
Цитата:
Сообщение от Honey
в бакасане зависнуть))) чуть нос об паркет не расквасила
|
ой, я забыла совсем! надо перед собой подушку класть! обязательно) я тоже много раз падала, это нормально. главное - понимать, как она делается, в чем суть. тогда проще. там фишка в том, чтобы поймать баланс и ощутить все тело как одно целое.
можешь мне показать, по каким инструкциям ты в нее встаешь?
Вчера у нас была Универсальная йога. Вот это я понимааааююююю!))))
нас скручивали реально в узлы)))))я узнала много нового о своем теле. например, что мы часто о нем думаем хуже, чем оно есть на самом деле. когда преподаватель предложил сделать вот эту асану
я даже засмеялась - ну невозможно же)))))))) а потом раз-два-три и села))) правда, пальцами рук немного опиралась на пол. но сделала же)