|
Теперь буду раз в неделю по понедельникам до января, т.к. курс пищевых и лечебных добавок, которых мне надавали целую кучу (нейростронг, джоинтфлекс, лецитин и пр.) мимимум месяц. Самочувствие - не знаю. На голодании было тяжело (задыхалась) и сейчас еще сердце плохо справляется. Но до голодания состояние было вообще ужасное (особенно нервы расшатались). Так что можно сказать, я стала лучше себя чувствовать, когда совсем перестала есть (кроме последних дней, когда была сильная слабость) и примерно так же после.
Следующий раз длительно голодать буду сразу после операции (тоже недели две, может три).
Сегодня меню такое: завтрак: яблоко, хурма, вареное яйцо
обед: помидоры с чесноком, вареная треска
ужин: тушеная цветная капуста и зеленая фасоль.
Добавляю животный белок - мышцы за месяц лежания совсем "съелись".
Я думаю (по самочувствию судя) никакого перенапряга для кишечника нет, да и порции еды у меня небольшие 200-300г за раз. И обработка пищи тоже щадящая. А если я буду есть только салаты несколько дней у меня желчные спазмы начнутся (чего-то там воспаляется).
|