Я подумал, что будет полезно перечислить все то, что я делаю каждый день, но не упоминаю в ежедневных отчетах (чтобы не повторять одно и то же).
Итак. Воду пью в основном очищенную мембранным фильтром (практически дистиллят), но иногда делаю пару глотков минеральной "Миргородской". Пью сколько хочется, и еще чуть-чуть, обычно выходит около полутора литров в день.
Клизмы делаю обычные с теплой водой (с солью пока не рискую), воды около литра.
Налет на языке почти отсутствует, но несколько раз в день все равно скребу язык.
Если в горле накапливается мокрота, сплевываю.
После тренировок иногда выпиваю воды, а потом кладу под язык крупинку морской соли (не более 0,1 гр.).
Почти каждый день (по желанию) кладу на десна крупинку мумиё, 0,1 гр. (пол таблетки по 0,2 гр.).
В течение дня периодически выполняю что-нибудь из тайцзицюань - особенно в ходу растяжки, цигун и созерцание. Разумеется
9 нитей. Но и более активные упражнения (база, формы) делаю по желанию.
Другая физнагрузка - прогулки, гантели (
медвежья лапа), иногда даже штанга. Пинаю тяжелый (60 кг.) боксерский мешок.
Много читаю, причем самой разной литературы. Например, в это голодание решил наконец-таки "добить" пятитомник "Добротолюбия".
В интернете "рою" медицинские и оздоровительные сайты.
Вроде все перечислил
