Всем привет! В субботу сделала выход. В общей сложности получилось
8 дней, в субботу первый день выхода. Начала с соков (грейпфрут, лимон, апельсин, вода), и так ещё до воскресенья.
Вести дневник было некогда. Но в целом легко перенесла голодание. только на 5-й день у меня поднялось давление до 140/95. Нервничала по работе. Судорог и онемения не было. Думаю, это связано с тем, что вода у меня с кальцием и магнием.
Вес сейчас
61,100. Закончила голодание с весом 60,700.
После соков планирую пропить травы Аника вместе с соком моркови и тыквы, а там буду смотреть.
Теперь я поняла, что у меня должно быть целью номер №1: избавление от гипертонии. Для моего возраста зашкаливает как-то. Очень я реактивная. И одним голоданием здесь явно не помочь.
Удачи всем и здоровья!
P.S. Пробежки продолжаю. Бегала-гуляла почти все 8 дней голодания. Больше гуляла
На мой взгляд, мне так голодалось легче. Но это именно мне.