Сок лучше не пить, а "есть". То есть маленькими глоточками и жевать. Насыщение реально наступает и процесс поглощения продлевается во времени, а нам только это и надо
, создается впечатление, что хомячишь весь день без перерыва и даже стыдно за себя становится, а на самом деле всего то стаканчик -другой сока за весь день.