вчера на ужин наелась салата(капуста,морковь,сельдерей и яблоко)почему-то весь вечер был дискомфорт-вздудитие и газообразование.это от капусты что-ли?
сегодня на обед хочу сделать себе кашку,("5 злаков" называется)как овсяные хлопья,только сборные.естественно залитые водой и без соли и масла.
